SEO過度優化通常是指在網站頁面中添加關鍵詞或者其他有利于搜索引擎優化的方法來提高網站的排名，這么做是沒問題的，并且對SEO優化來說也很有幫助，但是如果控制不好優化程度，出現過度優化的情況，很有可能會被搜索引擎懲罰，所以想要將網站在搜索引擎中的排名做好，避免網站出現過度優化的情況。

SEO過度優化的危害有哪些：

1）被搜索引擎懲罰導致關鍵詞庫量、流量、收錄下降。

2）過度優化網站可能會導致用戶流失。

3）可能會被搜索引擎拉黑。

4）網站快照停止更新。

5）網站權重開始下降。

如何去檢查網站自身有無“過度優化”的嫌疑呢？

1．檢查網站外鏈在發布時類型是否過于集中，并且在做外鏈時類型要呈多樣性

2．外鏈是否過于集中在一個平臺中，外鏈要有廣泛性，不能只在一個平臺發，其他平臺哪怕權重值不高，也是可以做一做的。

3．檢查整體網站中的所有目標關鍵詞，千萬不要集中只體現目標關鍵詞，需要穿插入一些長尾關鍵詞輔助。

4．檢查網站關鍵詞是否有堆砌的嫌疑

很多人在做SEO優化的時候，為了添加關鍵詞就“硬加”，絲毫不考慮語句是否通順。這么做是非常錯誤的，還有的為了增加關鍵詞的密度在一篇篇幅不長的文章內容中添加了幾十個關鍵詞，更有甚者直接在文章開頭部分就添加了10幾個關鍵詞，這樣操作下的文章頁面密度大大超過了8%。

雖說將關鍵詞添加到文章開頭，更有利于搜索引擎的抓取，但是要控制住頻率，一篇1000字的文章，關鍵詞出現的頻率控制在8個左右，除此之外圖片的描述也會納入關鍵詞密度中，通篇文章的密度保證在2%~8%即可

5．檢查網站文章頁面的H1標簽是否出現多個，B標記使用是否得當。

6．檢查網站所有頁面的標題后綴是否都帶有關鍵詞且是一樣的，如果是修改成企業名稱（品牌詞）或者去掉。

7．網站長期沒有原創內容，且內容質量過低！

有些網站喜歡直接復制他人網站的內容或者互聯網中的相關內容，稍作修改便發布在自己網站中，雖說這樣很便捷的就能夠給網站添加大量內容，但是這種類型的內容可以說偽原創都算不上，還是在直接復制的范疇中，搜索引擎是能夠識別出這種內容的，久而久之搜索引擎便不再抓取網站。

所以網站如果有這種情況盡快改掉，一篇好的文章內容足以抵上10多篇這種類型的文章。

嚴格意義上來說SEO優化是沒有過度優化的說法的，因為過度優化就是錯誤的優化方式，有的是作弊的方式，而真正的SEO是通過“白帽”的方法進行優化，雖說時間周期長但是效果穩定。